一年12个月这样吃比啥补药都能用

人每天都要摄入很多的食材，而在一年的12个月里面，每个月都有滋补的食材，那么大家知道食材的养分价值是什么吗?各种食材的功效是什么呢?前面小编就为大家简述一下各种食材的主导作用吧。

食材养分丰富，是人体必需养分的重要途径，而在不同的月份里面选择不对的食材生食，能让养分缩减到哦，前面大家独自一人就让吧。

1月

出生沙子之里面，红色如土，在五行之里面属土，跟大肠是一派，它有极好的滋补脏器系统，被称为“食材药”。

煮

有值得注意好的滋补风湿主导作用，煮也属于养胃的食材，每天饮用碗煮，到了初夏就能有个好的风湿了。

作法

用粳米、糯米各一半煮煮，同时转到适量拌需，作法虽然简单，但是完全不影响它的功效，大家可以才行。

柑羹

有着极好的补里面、生津、养血主导作用，可以改善冬天手脚冰凉征状。

作法

柑肉15克、30克、稻米100克。将稻米淘洗整洁与柑肉、独自一人放到锅里面，加有适量井水，用文火拌需。

2月 叔

说是，家有小叔，小病不慌。虽然叔常因不求的土色被湮没在角落里，但它不可或缺“厨房大夫”的角色。

叔煮

叔被誉为“止呕神药”，这款煮能除烦止呕、清胃、调理经脉，值得注意适当孕早期有头痛征状的人生食，需要的朋友可要多尝尝了。

作法

将叔去皮、洗净、切成细丝，煮煮转到适量需。

糖醋叔片

叔的辣素能激发胆汁分泌，加有速脂肪分解，推动小肠排便，加有重胀气。

作法

将叔去皮、切成薄片，在炭火里面焯一下，再进一步过一下鸡爪，转到灶、味精、米酒、醋、黄豆、香油拌匀需。

3月

花蜜是百花赐给我们的食材，蜜蜂的采集又给它上升有了连续性魔王的氛围。依据人和连续性相统一的规范，这种天然食材有益健康。

解酒

里面含有一种特殊的糖类，可以推动酒精的分解吸收，减轻咳嗽征状，同时对肝有保护主导作用，可以修复酒精引起的肝细胞受损。

用法

酒后后，冲一杯比平时浓得多的井水，饮下需。

推动消化道

对胃肠系统有调节主导作用，可激发胃酸的分泌，同时增强肺脏排便。

用法

为了达到推动消化道的主导作用，好在饭前半小时饮用井水，饮后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。