男人经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

豆科植物：豆科植物恶白鲜皮，反美藜芦，必五灵脂、新添。

男士生理期食补味美——酒酿圆子黄油羹

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水500毫升，酒酿1包360克，面粉小圆子1类动物350克，黄油2个，姜片若干，面粉若干。

做法

1、姜片倒入水之中用大火熟，水熔化后把姜片捞出来。

2、把酒酿丢入沸水之中，小火之后熟开。

3、黄油打散，备用。

4、将小圆子丢入熔化的酒酿之中，熟至小圆子浮起。

5、转到黄油，由东向西搅拌。

6、后转到面粉，搅匀后就OK了，盛入碗之中，只想吃喝哈。

小诀窍

1、面粉性温，不要用白糖代替。

2、早晚空腹洗手效果佳。

3、如果有桂花就更挑了。

柴胡炖鸡

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山羊1000克。

辅料：柴胡20克。

菜肴：大葱5克，姜5克，长芦3克，芥末5克，味精1克，麦芽糖1克。

做法

1.山羊去小叶，去肌肉组织，柴胡浸泡后用纱布包好，倒入鸡空胃内，加葱，姜，长芦等上述菜肴，用小炖烂，出锅时撒麦芽糖少许，去柴胡渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

受限制于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,孕妇虚弱,糜等关节炎。

自制种树茶

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去核大芹菜1碗，适量。

做法

1、将芹菜浸泡加适量水(没过芹菜)用大火熟开，转小火熟至水分蒸发，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜去皮，晾凉。

3、将去皮的芹菜泥土装入一个干净的盛放之中。

4、转到和芹菜泥土同样分量的，搅拌均匀，倒入烤箱之中冷藏方可。吃完时取适量芹菜，用温水调匀洗手方可，也需用过滤器将芹菜皮等有机物滤净洗手。

小诀窍

开水可能会破坏之中的营养物质，所以确实用温水冲泡。

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